Les différentes étapes
Très simplement, voici comment je fonctionne
Étape 1 : Echange téléphonique
La première étape est tout simplement de me contacter. Vous pouvez me joindre au 06 07 59 73 27 , par mail : contact@positivementsophro.fr ou via le formulaire de contact
Lors de cet échange, je vous poserai quelques questions pour mieux vous connaître et mieux comprendre votre problématique. Vous me poserez également les vôtres. Je m’assurerai que je puisse vous aider.
À la fin de cette discussion, vous aurez une idée claire de la manière dont je travaille et de ce que pourrait vous apporter une séance de sophrologie. Vous pourrez choisir en toute connaissance de cause et décider ou pas de prendre rendez-vous.
Étape 2 : Première séance
En sophrologie, les temps de parole sont essentiels. Lors de la première séance, nous faisons connaissance et nous échangeons pour comprendre vos besoins, vos motivations et pour définir votre objectif.
Vous pouvez choisir un motif d’ordre personnel, professionnel et souhaiter développer votre confiance, gérer vos émotions, votre stress, prendre conscience de vos ressources et de vos potentiels … Les champs d’application de la sophrologie sont variés.
Grâce à ce premier rendez-vous, j’établis un protocole composé de plusieurs séances qui sera affiné en fonction de votre progression. Rien n’est figé !
Un temps d’échange intervient également après la pratique. Vous allez me décrire ce que vous avez ressenti tout au long de la séance. La verbalisation de ces ressentis alimente ma réflexion et me permet d’affiner encore davantage le protocole initial.
Nous avançons à votre rythme et en toute confidentialité.
Etape 3 : Les pratiques en sophrologie
Au début de chaque nouvelle séance, nous ferons un point sur votre évolution et j’apporterai les ajustements nécessaires.
Je débute les pratiques par ces quelques phrases : « Vous êtes confortablement assis(e), en posture d’accueil au fond de votre siège, et vous pouvez fermer les yeux pour mieux vous concentrer sur vous-même. Tous les bruits, toutes les lumières, toutes les présences à l’extérieur ne comptent plus : seul compte ce que vous allez ressentir à l’intérieur de vous. »
Guidé(e) par ma voix, dans un état de détente profonde (et toujours en conscience), vous allez vivre des pratiques composées d’exercices de respiration, des mouvements doux – assis(e) ou debout – et des visualisations positives.
J’ai à cœur de préciser, qu’au cours de ma formation à l’Académie de Sophrologie de Paris, j’ai vécu toutes les pratiques que je vous propose. C’est grâce à cet enseignement que je suis en capacité de vous accompagner efficacement.
Étape 4 : L’entraînement en sophrologie
En sophrologie, vous êtes partie prenante de votre progression. J’enregistre les techniques pendant la séance et je vous les envoie pour que vous puissiez les vivre chez vous, à nouveau, en toute autonomie.
Ces audios sont des outils pour la vie. Lorsque votre accompagnement sophrologique sera terminé, vous pourrez continuer à les vivre au gré de vos besoins, de vos envies.
Comment me contacter ?
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48 rue Marcel Dassault 92100 Boulogne-Billancourt
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Lundi (visio) : 10h – 18h
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