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Un appel bref pour faire le point
En 15 minutes, vous décrivez ce que vous traversez. Nous clarifions votre besoin et le cadre (cabinet ou visio).
Anxiété et ménopause après 50 ans
La ménopause ou la périménopause peuvent provoquer une forme d'anxiété diffuse : pensées qui tournent, tensions internes, sommeil moins stable. C'est fréquent, et il existe des outils simples pour retrouver un rythme plus respirable. J'accompagne les femmes de plus de 50 ans pour apaiser ces périodes de surcharge, en cabinet à Boulogne-Billancourt ou en visio.
Le clic ouvre l'agenda. Vous choisissez un créneau, sans engagement.
Appel de 15 minutes, sans engagement - cabinet ou visio. Objectif : clarifier ce que vous traversez et voir si l'accompagnement vous convient. Vous décidez ensuite.
Reconnaître ce que vous vivez
- Le mental qui s’emballe en fin de journée, avec une difficulté à décrocher.
- Des réveils nocturnes répétés, parfois avec une sensation de tension ou de vigilance accrue.
- Une impression d’être sous pression sans raison évidente, même dans des situations ordinaires.
Ce sont des manifestations fréquentes pendant la transition hormonale, mais elles ne doivent pas devenir votre quotidien.
Ce que l'accompagnement peut apporter
Des bénéfices réalistes et observables dans la vie de tous les jours :
- Un apaisement plus rapide quand la tension monte.
- Un sommeil qui retrouve davantage de stabilité.
- Une sensation de clarté et d'espace intérieur, même dans les journées chargées.
L'objectif n'est pas de tout supprimer, mais de retrouver des appuis concrets pour vous sentir mieux.
Quelles sont les différentes étapes ?
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Séances en cabinet ou en visio
Des pratiques simples (respiration, mouvements doux, visualisations positives) adaptées à votre énergie pour stabiliser le mental et récupérer.
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Audios entre les séances
Vous repartez avec des pratiques faciles à intégrer dans votre quotidien, pour retrouver des repères quand la tension remonte.
Questions fréquentes
Et si j'ai du mal à me détendre ou à me concentrer ? +
C'est courant, surtout en période de transition hormonale. L'objectif n'est pas un calme parfait, mais un apaisement des tensions. C'est souvent un bon point de départ.
Combien de séances prévoir, et à quel rythme ? +
Cela dépend de votre situation. Certaines personnes ressentent une amélioration dès les premières séances, d'autres avancent plus progressivement. Le plus souvent, nous commençons avec un rythme régulier, puis nous espaçons. Nous ajustons ensemble.
Cabinet ou visio : qu'est-ce que vous recommandez ? +
Les deux fonctionnent. Le cabinet convient si vous avez besoin d'un cadre très posé. La visio est pratique si le déplacement est une charge ou si votre agenda est serré. Nous choisissons selon votre confort.
Que se passe-t-il lors de la première séance ? +
Nous faisons le point sur ce que vous éprouvez, puis vous vivez une pratique. Vous repartez avec un audio, adapté à votre situation, à refaire entre les séances, en toute autonomie chez vous, dans les transports ou ailleurs.
Réserver un rendez-vous
Choisissez un créneau directement. Si vous préférez, vous pouvez aussi appeler.
Si vous ne trouvez pas de créneau qui vous convienne, un appel peut permettre de rechercher une solution ensemble.
Apaiser les tensions étape par étape
Prenez un rendez-vous directement via Calendly. Nous clarifions votre besoin et le cadre, puis vous décidez si vous souhaitez commencer.
Boulogne-Billancourt - séances possibles en visio