Gérez votre stress et reprenez confiance
Avec Muriel Gagey, sophrologue certifiée, Boulogne-Billancourt Prendre RDVVous sentez-vous stressé(e) ? Votre confiance en vous est-elle fragile ?
- Vous doutez souvent de vous et vous avez du mal à percevoir vos capacités, vos qualités à leur juste valeur. Ce qui vous empêche d’entreprendre des actions qui vous rendraient heureux(se).
- Sans le vouloir, vous limitez votre quotidien et vous vous sentez parfois enfermé(e) dans une routine sans risques. Ce schéma vous pèse : vous vous dévalorisez et vous vous culpabilisez.
- La peur d’échouer, d’être jugé(e), la difficulté de prendre des décisions, le regard des autres, la procrastination vous freinent pour passer à l’action et vous conduit à adopter des stratégies d’évitement.
- Vous avez l’impression de passer à côté de votre « vraie » vie et de laisser s’envoler de belles opportunités tant au niveau personnel que professionnel.
- Vous êtes persuadé(e) de ne pas déployer tout votre potentiel et de ne pas avancer comme vous le souhaiteriez.
La sophrologie peut vous accompagner efficacement
- Les mois, les années passent et vous évoluez mais pas forcément avec l’intensité que vous souhaiteriez.
- Vous n’avez plus envie de subir cette situation. Vous voulez déployer toutes vos ressources, tout votre potentiel pour vivre pleinement votre vie et laisser les pensées limitantes derrière vous.
- Vous avez certainement déjà engagé des actions mais vous êtes à présent à la recherche de solutions concrètes pour améliorer votre confiance.
- L’un des principes de la sophrologie est le principe d’action positive. Nous l’activerons ensemble pour que vous puissiez utiliser les pratiques, en toute autonomie, dans votre quotidien.
- Ainsi, vous serez en capacité de vous positionner sereinement dans votre environnement social.
- Vous pouvez, par votre décision, changer votre regard sur vous-même et le monde. Autorisez-vous à découvrir des pratiques alliant des exercices de respiration, de visualisations positives et des mouvements doux.
Imaginez-vous serein(e) et en pleine confiance
- Vous avez désormais la conviction profonde de posséder toutes les ressources en vous pour faire face aux situations de la vie quotidienne.
- Vous prenez des décisions plus fluides.
- Vous passez à l’action beaucoup plus rapidement et sans appréhension. De petites actions en petites actions puis en grandes… Plus vous agissez, plus votre confiance est renforcée, plus vous osez de nouvelles actions.
- Vous développez une vision positive de vous-même, vous vous encouragez et vous êtes fier(e) de vous à chaque étape.
- Vous avez arrêté de vous dévaloriser et vous devenez votre meilleur(e) ami(e).
- Vous vous libérez peu à peu des peurs illusoires et bloquantes.
- Vous parvenez à vous détacher du regard des autres.
- Vous avez conscience d’évoluer, de dépasser vos limites régulièrement. Vous gagnez en assurance, en épanouissement personnel.
- Vous ressentez un sentiment de liberté et de légèreté dans toute votre personne : vous êtes bien dans votre tête et votre corps !
- Vous devenez celle ou celui que vous étiez profondément et qui désormais ose et s’écoute. Le champ des possibles s’ouvre !
Bonjour, je m’appelle Muriel Gagey
Sophrologue certifiée à Boulogne-Billancourt
- J’ai conscience que la sophrologie n’est pas encore une discipline très connue et que la décision de choisir cet accompagnement n’est pas courant.
- Pour mieux comprendre votre situation actuelle et vous conseiller, je vous propose, en toute bienveillance, un échange par téléphone au 06 07 59 73 27.
- Vous pourrez me poser toutes les questions que vous souhaitez au sujet de la sophrologie et de ses pratiques. Je suis sûre que cette action vous éclairera sur de nombreux points.
- Je vous invite également à consulter la rubrique « A propos » pour mieux me connaître avant cet échange.
- Vous serez ainsi en mesure de choisir la sophrologie en pleine connaissance de cause.
Quels sont mes domaines d’intervention ?
Confiance en soi
Burn out
Gestion des émotions et du stress
Quelques témoignages
Etapes
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On convient d'un rendez-vous
Première séance
La sophrologie est-elle faite pour moi ?
La sophrologie est faite pour vous si :
- Vous avez du mal à gérer votre stress, vos émotions.
- Vous souhaitez prendre du recul, mettre à distance vos pensées négatives voire toxiques.
- Vous ne parvenez pas à vous détendre, à vous relâcher réellement.
- Vous aspirez à vous détacher du regard d’autrui.
- Vous désirez déployer vos ressources, vos capacités et votre potentiel.
- Vous souhaitez ne plus vous entendre dire : « Je n’y arriverai jamais, ce n’est pas pour moi. »
- Vous voulez croire en vous, vous encourager et adopter une attitude positive vis-à-vis de vous et de la vie.
- Vous avez à cœur de faire évoluer votre situation.
- Vous éprouvez l’envie de gagner en assurance, en épanouissement personnel.
- Vous avez essayé par vous-même de trouver des solutions mais vous n’êtes pas parvenu(e) à des résultats satisfaisants.
- Vous cherchez des outils à utiliser très simplement dans votre vie quotidienne pour mieux vivre les différentes situations.
Comment me contacter ?
M'appeler
06 07 59 73 27
Adresse mail
contact@positivementsophro.fr
Mon adresse
48 rue Marcel Dassault 92100 Boulogne-Billancourt
Horaires d'ouverture
Lundi (visio) : 10h – 18h
Mardi : 8h – 20h30
Mercredi (visio) : 10h – 18h
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